Marche Afghane

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Marche Afghane

La marche Afghane appelé autrement marche méditative est à la croisée de l’exercice physique et de la méditation. La respiration nasale est au cœur de la pratique et la synchronisation de la respiration et des pas.Une autre façon de faire de la méditation.

Durée : 1 h

  • Cette marche est à la croisée de l'exercice physique et de la méditation
  • Le coeur de la pratique est la synchronisation de la respiration et des pas
  • Adaptée aux randonneurs novices mais aussi aux randonneurs confirmés

Au programme

Pour les personnes actives, qui n’arrivent pas à faire des exercices de méditation ou respiration en restant assise.Ce type de pratique est adaptée aux randonneurs totalement novice mais aussi aux randonneurs confirmés.Cela permet d’apprendre des techniques de respiration qui leur permettront de développer leurs capacités de récupération et de respiration pendant leur activité favorite.

À partir de 17

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Lieu de l'activité

Adresse

Stéphanie Smerdjean forêt Coti-Chiavari

RQ5F+HC Coti-Chiavari, France


Prestataire d’activité : Stephanie Smerdjean Sophrologue


Site officiel

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