A travers différents exercices de méditation, de création ou d'activité, la nature nous offre apaisement et calme intérieur. La sylvothérapie nous amène à ralentir le rythme. Grâce à la tranquillité de la foret, l'air pur enrichi par les arbres, vous allez ressentir un réel état de sérénité.
Un bain de forêt pour une reconnexion à la nature, à la découverte de la sylvothérapie
Profitez d'une sortie au coeur du massif des Vosges pour vous reconnecter à la nature. Partez à la découverte des merveilleux paysages montagnards et inspirez l'air de la forêt pour vous rechargez.
La forêt représente notre mère bienveillante, un espace sacré et un don divin destiné à nous, les êtres humains. Elle constitue un havre de guérison où Mère Nature nous émerveille, stimule notre curiosité et nous encourage à la découvrir. En travaillant en synergie avec nous et notre aptitude innée à guérir, elle constitue la base de la médecine forestière. Dans les bois, nous renouons avec la nature et entamons un voyage vers la santé et le bien-être. La pratique des bains de forêt nous permet de nouer des liens avec la nature grâce à nos sens.
Programme Activité
Détail de l'activité
Col de la Schlucht -Lac Blanc
➤ 9h30 Départ du col de la Schlucht
➤ 10h00 départ, parcours assez facile avec de superbes vues panoramiques sur le lac blanc et la vallée blanche. Nous nous dirigerons vers les crêtes, puis nous irons jusqu’à la source du Lac Blanc. Nous prendrons une collation sur le « château du Hans», belvédère du plus profond lac du massif vosgien. Nous traverserons une magnifique forêt de sapins dans laquelle nous prendrons le temps de nous connecter aux arbres. Les sapins vous encourageront à poursuivre votre chemin, à lâcher ce dont vous ne voulez plus et vous reboosterons.
➤ 12h30 repas tiré du sac près du lac du Forlet (possibilité de déjeuner en auberge de montagne). * Tout au long de la journée, vous pourrez admirer les fabuleux paysages des Hautes-Vosges, des Alpes et de la Forêt Noire. Puis nous ferons une mise en commun des ressentis de chacun pour voir ce que ces deux jours au grand air vous ont apporté.
Informations pratiques
La sylvothérapie
La sylvothérapie est un vrai moment de connexion à la nature mais est malheureusement trop souvent limité aux câlins aux arbres. A travers différents exercices de méditation, de création ou d'activité, la nature nous pourrait offrir un apaisement et le calme intérieur. La sylvothérapie ou l'art et la science du bain de forêt (en Japonais Shinrin Yoku : Puits forestier) est un concept japonais enseigné par le Docteur Qing Li, Médecin immunologiste et membre fondateur de la société japonaise de Sylvothérapie. Cette pratique selon les articles scientifiques publiés (Green Care Wald) nous amène à ralentir le rythme, se relaxer, améliorer notre humeur ou un mot, un état de bienêtre général. Grâce à la tranquillité de la forêt, l'air non pollué de la forêt et les arbres, vous allez ressentir un réel état de sérénité. A tester et voir par vous-même.
L’origine
Latin « Sylva » qui veut dire bois ou forêt.
L’homme se recentre en forêt depuis toujours. De nombreux éléments de la nature sont sacralisés : eau avec l'eau bénite ou encore la fontaine de jouvence. Mais aussi les pierres, les roches, le menhirs et les arbres, avec l'arbre de vie, l'arbre généalogique et le sapin de Noël.
Au cours de ces dernière décennies, on reprend conscience de l’importance du retour à la nature qui a été délaissé par l’humain.
Dans les années 30, la sylvothérapie était utilisée dans des sanatoriums ou centre de balnéothérapie. Dans les années 1980, les scientifiques français, russes et japonais tentent de comprendre les effets des arbres sur la santé de l'Homme. L’origine officielle de cette pratique remonte en 1982 quand l’agence forestière du Japon intègre le shinrin-yoku (équivalent de la sylvothérapie) dans ses préconisations pour une excellente hygiène de vie. En France cette pratique arrive en 2012.
A quoi servent les arbres ?
Qu’est-ce que ça nous apporte ?
Comment ça marche ?
Avec un bain de forêt (sylvatique), vous allez pouvoir vous offrir une parenthèse de calme, abaissez votre rythme. C'est le moment pour renouer avec vos 5 sens. La vue sera stimulée grâce aux différentes couleurs, aux variations de luminosité, aux formes. Développez votre attention grâce aux sons des oiseaux, du vent, des feuilles.
Touchez les différentes textures que la nature nous propose. Inspirez l'air purifié et enrichi d'hormones du bien-être offert par les arbres. Goutez tout ce que la nature offre : baies, bourgeons, jeunes feuilles. Vous allez vivre une reconnexion en douceur à vous même :
Quels arbres ? Et Pour quelles raisons ?
Les arbres sont des êtres vivants, n’oubliez pas de leur demander l’autorisation avant de vous connecter à eux.
Le Pin
Le Bouleau
Le Hêtre
Le Chêne
Symbolise le patriarche, la force, le pouvoir et la longévité Apporte de l’énergie, de la confiance, de l’invincibilité, force intérieure, ancrage
Le Sapin
Coach, espoir, symbole des forces de lumière sur les ténèbres. Aujourd’hui, le sapin de noël est devenu le symbole de don et générosité. Vous serez encouragés à poursuivre votre chemin, à lâcher ce dont vous ne voulez plus, reboostant, supporter les problèmes de l’existence
Niveau
Tous niveaux
Condition physique
Toutes conditions physiques
Restriction à la pratique de l'activité
Les personnes ayant un problème cardiaque
Localisation du site
Adresse : Col de la Schlucht, 68650 Le Valtin, FRANCE
Rendez-vous au Col de la Schlucht.
Parking
Parking public gratuit
Transport en commun
Non
Accès aux personnes à mobilité réduite
Non
Tarifs
| Compris dans l'offre |
|
| Non compris dans l'offre |
|
| À prendre sur soi |
|
| Langues parlées | Allemand, Anglais, Espagnol, Français |
Site officiel
Des sites touristiques français
_64b636b0ab17f.svg)
Meilleurs prix
Sans frais ni supplément
Activités testées
Par nos conseillers
Paiement
100% sécurisé - 3DS2
