La marche nordique intensive ou dite soutenue est une marche pratiquée de façon dynamique et régulière. Elle permet d'entretenir plus activement le corps, et possède de nombreux bienfaits tel qu'un tonifiant pour notre organisme, une fortification des os, etc.
Si vous cherchez une activité physique qui combine à la fois le sport et la nature, la marche nordique est faite pour vous ! Cette pratique consiste en une marche dynamique, avec l'aide de bâtons spécifiques en matériau composite, qui vous permettra de travailler l'ensemble de votre corps.
En effet, la marche nordique sollicite de nombreux muscles, notamment ceux du haut du corps (bras, épaules, dos) et du bas du corps (jambes, fessiers). Cette pratique est donc idéale pour renforcer votre corps, améliorer votre endurance et votre cardio, tout en vous permettant de vous évader dans des paysages magnifiques.
En été, vous pourrez pratiquer la marche nordique en pleine nature, en montagne, en forêt ou au bord de l'eau. En hiver, vous pourrez également vous adonner à cette activité, en utilisant des bâtons spécialement conçus pour la neige. La marche nordique vous permettra ainsi de profiter de la nature en toute saison, tout en vous offrant un moment de détente et de bien-être.
Alors n'hésitez plus, essayez la marche nordique ! Avec ses nombreux bienfaits pour le corps et l'esprit, cette pratique vous permettra de vous dépenser tout en faisant du bien à votre corps.
| Compris dans l'offre | ➤ Encadrement professionnel des sorties ➤ Le matériel : bâtons ➤ Les frais de dossier, d’organisation et de réservation |
| Non compris dans l'offre | ➤ Transfert en bus/taxi ➤ Location chaussures de randonnée ➤ Tout ce qui n'est pas indiqué dans la rubrique "Inclus dans l'offre" |
| À prendre sur soi | Sac à dos 30–40 L Chaussettes coton/laineChaussures de marche Rechange + chaussures légèresTee-shirt, pull, veste coupe-vent Pantalon de marcheMaillot + servietteLunettes, crème solaire, en-cas Lampe frontale Petite p |
| Autres Infos | ➤ Si les condition de météo sont défavorable, le guide pourra être amené à adapter le parcours pour des raisons de sécurité et de confort des participants. ➤ Possibilité de transfert en minibus depuis Orbey et Colmar en option. ➤ Encadrement : 1 guide par tranche de 15 participants. ➤ Possibilité de louer des chaussures de randonnée sous réserve de disponibilités. |
| Langues parlées | Allemand, Anglais, Espagnol, Français |
Site officiel
Des sites touristiques français
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